Kategori: Hörselnedsättning

I ett reportage i Göteborgs-Posten tar man upp olika åkommor som ökar när vi tillbringar allt mer tid framför våra skärmar. Exempelvis är problem med syn och hörsel. Vad gäller hörsel är det framförallt användningen av hörlurar och att vi har för hög volym på dessa. Det kan leda till, vid användning över tid, att du får problem med tinnitus och att höra. Läs hela reportaget här

I ett reportage i P4 Västernorrland tar man upp att många patienter måste vänta länge på hörapparater. Väntetiderna kan i Västernorrland vara upp till 18 månader. Idag vet man att det finns ett samband mellan nedsatt hörsel och demens. Att snabbt kunna få hjälp med hörapparater är viktigt för att bevara den kognitiva förmågan och minska risken för demens.

Börjar du märka att hörseln börjar försämras så bör du boka tid för ett hörseltest. Detta kan du göra på din vårdcentral, företagshälsa eller på en hörselmottagning. Har du nedsatt hörsel är det viktigt att konsultera en audionom. Genom att få råd och tips vad du kan göra för att höra bättre kan man också förbättra sin hälsa och minska risken för demens senare i livet.

På World Hearing Day 3/3 2022 är budskapet att lyssna säkert och försök att sänka volymen och skydda din hörsel. WHO lyfter problemet att över 1 miljard unga riskerar hörselskador på grund av att man lyssnar på för hög volym. Vår branschförening Hörselföretagarna, där många medlemsföretag arbetar aktivt både med prevention och rehabilitering av hörselskador, lyfter upp budskapet att ”Lyssna säkert och hör i hela ditt liv”. Dr. Dan Bagger-Sjöbäck, tidigare professor i Öron-Näsa-Hals sjukdomar på Karolinska Universitetssjukhuset, säger:

“Det här är problem som vi ser i Sverige också. Många unga lyssnar på alldeles för hög volym på sina mobiltelefoner vilket leder till hörselproblem senare i livet”. Ofta kommer dessa problem smygande och man märker det inte direkt. “Lyssna säkert och använd hörselskydd så skyddar du din hörsel och kan höra bättre i hela ditt liv” fortsätter Bagger-Sjöbäck. 

Använd volymspärrar på mobiltelefonen, öka medvetenheten om hörselproblem, använd hörselskydd på konserter och klubbar samt skapa stunder av ljudvila är några av tipsen för att minska hörselskadorna bland barn och unga.

Att många unga lyssnar på för hög volym och tidigt börjar utveckla hörselskador är något vi ser på Eartech Hörselkliniker. Detta är ett stort folkhälsoproblem som det är viktigt att vara medveten om. Tänk på din hörselhälsa och var medveten om att du skall höra hela livet med dina öron.

Idag var vi på Eartech Hörselkliniker med och diskuterade användningen av hörlurar i samhället och hur hörseln påverkas av detta. Lyssna på reportaget som börjar 1:19:20 in i sändningen.

Enligt WHO är nära 50% av världens unga människor, mellan 12 och 35 år, i riskzonen för att utveckla hörselskador på grund av att man utsätts för höga ljud under lång tid. Det handlar om runt 1,1 miljarder unga människor. En av de största orsaken till att många utvecklar hörselskador i unga år är att man använder hörlurar ofta och länge. 

Hörselskador på grund av användande av hörlurar kommer inte alltid direkt. Problemen kommer många gånger senare i livet. Här är det viktigt att etablera vanor och rutiner som gör att du kan använda hörlurar men samtidigt skydda din hörsel. 

Vad kan man då göra för att undvika hörselskador när man använder hörlurar? Här kommer några tips. 

1. Testa ljudet i dina hörlurar i en tyst omgivning. Öka inte ljudet när du kommer i bullriga miljöer. Då finns det risk att du kommer upp i skadliga nivåer. 
2. Volymspärr. Du kan på många telefoner använda en volymspärr som finns installerad på telefonen. Det finns också appar, exempelvis Volume Locker, som kan användas för att hindra att volymen blir för hög. 
3. Hör andra vad du lyssnar på för musik? Då bör du sänka volymen.
4. Viktigt med pauser och att du vilar öronen. En tumregel är att om du lyssnar på musik i 50 minuter så bör du vila öronen i minst 10 minuter. 
5. Lyssna på kroppen och dina öron. Märker du att du behöver höja volymen kan det vara en signal att du har tröttat ut din hörsel. Vila då från dina hörlurar. Om du upplever starka och obehagliga ljud bör du gå därifrån. 
6. Viktigt med ljudpauser. Om du märker att det börjar pipa eller susa i öronen bör du ta en paus från ljud tills det går över. Var sedan försiktig med hörlurar och höga ljud. Håller din tinnitus i sig över två veckor bör du söka upp din vårdcentral för konsultation. 
7. Lär dig leva med tystnad. Många unga använder idag hörlurar stora delar av dagen och ibland på natten. Man tycker tystnad är obehaglig och ovant. Lär dig leva utan ljud i öronen och vila dina öron. 
8. Använd alltid hörselskydd eller öronproppar när du är på konsert eller festival. 

Några allmänna rekommendationer är också att vara ljudsmart och etablera smarta lyssningsvanor som gör att du inte alltid exponeras för ljud. Försök att tänka efter före vad gäller besök på konserter och nattklubbar. Du har bara en hörsel och den skall hålla hela livet. 

Om du har frågor kring hur man skyddar sin hörsel, hörselnedsättning, tinnitus och lyssningsvanor så kan man alltid kontakta oss på Eartech Hörselkliniker. 

Den 10:e oktober är det World Mental Health Day. Enligt Folkhälsomyndigheten uppger 4 av 10 svenskar att de har eller har haft psykisk ohälsa. Det är av största vikt att vi blir duktigare på att uppmärksamma psykisk hälsa, öka kunskapen och minska stigmat. 

I Folkhälsomyndighetens enkät, som skickats till 10.000 personer mellan 18-84 år, kan man vidare läsa att 50% av de svarande att de brukar träffa någon som lider av psykisk ohälsa. Det kan handla om en anhörig, vän eller arbetskamrat. Folkhälsomyndigheten menar att det är viktigt att forskningen kring psykiska sjukdomar ökar och att kunskap kring vad man kan göra för att må bättre sprids. 

Enligt Region Stockholm är den mentala och fysiska ohälsan högre bland personer som har en hörselnedsättning, är döva eller dövblinda. Man har mer ångest, är ofta mer deprimerade, upplever ökad stress och sårbarhet samt är mer trötta. 

Att snabbt få hjälp med sina hörselproblem är en av många åtgärder som man som individ kan vidta för att minska sin psykiska ohälsa. Forskning visar att många väntar i 10 år på att söka hjälp för sina hörselproblem. Sök hjälp idag och förbättra din fysiska och psykiska hälsa!